Cecha: 1. Zdrowie mózgu – Tłuste ryby są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które są głównymi składnikami mózgu. Omega-3 poprawiają pamięć, poprawiają nastrój i chronią mózg przed pogorszeniem funkcji poznawczych. 2. Zdrowie serca – Omega-3 pomagają utrzymać zdrowie serca i mogą pomóc w jego poprawie. Organizm nie wytwarza samodzielnie kwasów tłuszczowych omega-3. Musisz je pozyskać z diety. 3. Zdrowie oczu – Kwasy tłuszczowe omega-3 EPA i DHA są najbardziej korzystne dla zdrowia i najważniejsze w kontrolowaniu stanu zapalnego związanego z suchością oczu. W szczególności wysoki stosunek EPA do DHA może być najbardziej korzystny w przypadku zespołu suchego oka.